Callavita-Training
Arme, Bauch, Beckenboden, Beine, Faszien, Füsse, Hände, Hüftgelenke, Knie, Nacken, Po,
Rücken, Tiefenmuskulatur -
alles im Blick und in stetiger "Bearbeitung"
Man merkt oft erst, wie viel Spannung man mit sich trägt, wenn sie langsam nachlässt. Im Nacken. Im Rücken. In den Gelenken. Oder einfach als dieses diffuse Gefühl, dass der Körper nicht mehr ganz mitzieht. Nein, der Grund ist nicht in erster Linie das Alter, sondern wie du den Körper im Alltag "gebrauchst".
Was dich in einer Callavita-Trainingslektion erwartet
Callavita setzt genau dort an, beim "intelligenten Einsetzen aller Muskeln" mit einem Training, das Ordnung schafft, ohne Leistungsdruck. Eine Stunde pro Woche, in der du nicht perfekt sein musst oder du dich nicht mit anderen vergleichst. Du bist da, wirst gesehen, angeleitet, begleitet von mir. Der Rest entsteht Schritt für Schritt.
Wie das Training wirkt
Der Körper ist kein Baukasten, sondern ein fein abgestimmtes System unzähliger Funktionen. Wenn Bewegungen einseitig werden oder bestimmte Muskeln und Strukturen dauerhaft zu kurz kommen, meldet er sich – zuerst leise, manchmal lauter und mit "Pauken und Trompeten und allefalls gar mit einem nicht enden wollenden Lied".
Mit dem selbst entwickelten Callavita-Training helfe ich dir, solche ungüns-tigen Muster behutsam aufzulösen. Über Kraft, wo Stabilität fehlt. Über Mobilisation, wo Beweglichkeit verloren gegangen ist. Über Koordination, damit Muskeln wieder miteinander arbeiten statt gegeneinander. Die Übungen sind alle gelenkschonend, klar geführt und so aufgebaut, dass sie sich logisch anfühlen. Von der Anstrengung her moderat. Du brauchst nicht sportlich sein, um mithalten zu können.
Was viele Kunden nach kurzer Zeit bemerken
Dass sich der Körper innerlich und äusserlich sortiert.
Dass Bewegung wieder leichter geht, auch im Alltag.
Dass Nacken und Rücken weniger unangenehm präsent sind.
Dass Gelenke spürbar geschmeidiger werden.
Und auch: Ein stabileres Körpergefühl sich bemerkbar macht. Ein ruhigerer Atem. Mehr Energie, ohne aufgedreht zu sein. Besser in sich ruhend, in Balance sein.
Lernen auf Körperebene
Der Körper merkt sich, was ihm guttut. Wenn Bewegungen verständlich und "Gehirn gerecht" angeleitet werden, speichert das Nervensystem neue Muster ab. Diese ruft er im Alltag ganz selbstverständlich wieder ab – beim Sitzen, Gehen, Tragen, Drehen. Weil du es so bei mir/uns regelmässig übst, smart - auf dich abgestimmt, anatomisch und physiologisch/funktionell ausgewogen. So entsteht nachhaltige Veränderung; durch verstehen, bewusst werden um umsetzen (vergleichbar mit dem Erlernen einer fremden Sprache oder eines neuen Tanzes).
Mit der Zeit zeigt sich das auch "im Äusseren"
Dein Lieblingskleid/deine Lieblingshose passt wieder ohne zu kneifen. Dank deiner stabileren, strafferen Körpermitte. Mehr Länge und Spannkraft in Armen und Beinen und schönere Definition. Einer Haltung, die nicht gemacht wirkt, sondern selbstverständlich und natürlich selbstbewusst aufgerichtet, geschmeidiger und jugendlicher im Gang, weil der Körper wieder besser organisiert ist.
Du nimmst mit:
- Ein Gefühl von ausgeglichen, ausbalanciert und aufgerichtet zu sein.
- Aktive Erholung, da auch dein vegetatives Nervensystem mittrainiert und
profitiert.
- Und einen Körper, der zuverlässiger wird; das gesamte System ein bezieh-
ungsstarkes Team wird im Alltag, Beruf oder Sport.
Das Callavita-Training wirkt tatsächlich schnell und das wirst du spüren. Bereits nach der ersten Trainingsstunde spürst du "etwas ist anders als bei anderen Bewegungsmethoden". Es ist jedoch kein Versprechen für schnelle Effekte. Vielmehr ist es eine Einladung an Menschen, die ihrem Körper wieder regelmässig DIE Beachtung schenken möchten, die er verdient und auch braucht, um langfristig reibungslos und schmerzfrei zu funktionieren. Und zwar auch dann, wenn man mal grad den Kopf voll hat und "von sich abgelenkt" ist.
Mit ein bis zwei Stunden Callavita-Training pro Woche gelingt es dir den Fokus bei dir zu halten. Du wirst mit der Zeit immer besser in der Lage sein, zu erkennen, wo dein Körper "Funken wirft" und selbstverantwortlich Einfluss zu nehmen, bevor "die Hütte brennt".
Ich biete dir einen Raum für regelmässiges Training UND "Schwelbrand-kontrolle"; für Selbstreflektion und Selbstregulierung. Mit der Konsequenz: stetige Weiterentwicklung, Bewusstseinserweiterung und einem hohes Mass an Vitalität bis ins hohe Alter.