Warum wir uns bewegen – oder eben nicht – hat viele Gründe. Oft entscheidet ganz simpel das Lust- oder Unlustprinzip. Umso schöner zu wissen: Bewegung ist einer der wichtigsten Schlüssel zu unserer Gesundheit und beeinflusst sie zu rund 50 %. Den eigenen Körper zu bewegen ist keine kurzfristige Phase, sondern eine lebenslange Beziehung – ähnlich selbstverständlich wie Zähne putzen, wenn wir ihn gesund, belastbar und lebendig erhalten möchten.

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Dabei geht es nicht um extremes Auspowern mehrmals pro Woche. Vielmehr darf bewusste, wohltuende Bewegung das Ziel sein – in einer Dosis, die dir entspricht. Gerade jenseits der 40 gilt oft: Weniger ist manchmal mehr.

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Hand aufs Herz: Weisst du wirklich, welche Art von Bewegung in deiner aktuellen Lebenssituation ein wertvoller Beitrag für dich wäre?

Selbst sportlich aktive Menschen kennen schmerzende Stellen, wiederkeh-rende Verspannungen oder ihre ganz persönlichen „Problemzonen“. Genau dort setzen wir an. Wir begleiten Menschen, die diese Zipperlein nicht länger hinnehmen möchten – und ihren Körper wieder als starken, verlässlichen Wohlfühl-Partner erleben wollen. Für heute. Und für all das, was dir auch in 30 oder 40 Jahren noch Freude machen soll.

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Wir empfangen dich in modernen, lichtdurchfluteten Räumen mit hochwer-tigen Naturmaterialien. Du findest uns in Ennetbaden, direkt an der Limmat-Flanierzone, nur wenige Schritte vom Bagno Populare entfernt. In dieser ruhi-gen, erholsamen Atmosphäre fällt es leicht, den Alltag für eine gute Stunde loszulassen. So lange dauert eine Bewegungslektion oder eine manuelle Kör-pertherapie bei uns. In dieser Zeit darfst du dir selbst volle Aufmerksamkeit schenken. Du lässt dich von uns durch die Übungen führen, spürst hinein, was dir guttut – und wo ein bewusstes Innehalten genau das Richtige ist.

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Qualität statt Quantität ist unser Leitgedanke:

Wir trainieren individuell abgestimmt auf deine körperliche Ausgangslage und deine Tagesform. Immer mit dem Ziel, dass du mit einem aktivierten, ausgegli-chenen Körpergefühl und einem zufriedenen Lächeln nach Hause gehst – genährt von neuer Energie und frischem Elan.

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Jede Trainingsstunde beinhaltet eine grosse Vielfalt an Übungen für Kraft, Koordination und Balance, Beweglichkeit und Elastizität sowie bewusste Entspannung. Alles kontinuierlich angepasst an aktuelle Erkenntnisse und an dich. Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen von 5 bis 9 Personen statt. Angenehm überschaubar für dich – und ideal für uns Trainerinnen, um dich persönlich und individuell bei der Ausführung der Übungen zu begleiten.

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Die Essenz unseres Konzepts „intelligent Bewegen“:
Wir Menschen kommen (mit wenigen Ausnahmen) mit einer erstaunlich ausgeklügelten, angeborenen Bewegungsintelligenz auf die Welt. Im Laufe des Lebens – durch Einseitigkeit, Gewohnheiten oder Bewegungsmangel – gerät sie oft in Vergessenheit. Unser Ziel ist es, diese ursprüngliche Kompetenz wieder zu wecken, zu integrieren und alltagstauglich zu machen. Klingt spannend? Unter der Rubrik Intelligentes Bewegen findest du vertiefende Einblicke und Hintergründe.

 

Und falls du denkst, du seist ein „Bewegungsmuffel“ oder hättest einfach kein Talent für Sport und ähnliches: Wir möchten dich herzlich einladen, diese Gedanken nicht ungeprüft zu glauben. Sei neugierig. Sei offen. Probiere es in einer Schnupperlektion aus. Wir begleiten dich ohne Leistungsdruck, mit viel Aufmerksamkeit und Freude – damit es dir gelingt, deine persönlichen Hürden Schritt für Schritt zu überwinden.

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Unser Fazit:
Du hast weit mehr Einfluss auf deinen Körper, als du vielleicht vermutest. Die eigene Bewegungsintelligenz neu zu entdecken macht grosse Freude. Und schenkt dir auch langfristig mehr Wohlbefinden, eine schmeichelnde Körper-form, mehr Leichtigkeit im Alltag und eine spürbar schnellere Regeneration und Regulation, wenn kurzzeitig mal ein Körperteil zwickt.

 

Vielleicht bis bald.
Wir freuen uns sehr auf dich 🙂,

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Andrea Eckert & Team​